Hypnose • mentales Coaching • alternatives Heilen Heilung des inneren Kindes in Südtirol, 03.10.2020 Spirituelles Hypnose - Coaching in Ruhstorf, 24.-25.10.2020
                        Hypnose    •    mentales Coaching    •    alternatives Heilen                                      Heilung des inneren Kindes in Südtirol, 03.10.2020                     Spirituelles Hypnose - Coaching in Ruhstorf, 24.-25.10.2020 

Achtsamkeit

Achtsamkeit (engl. Mindfulness) ist von Augenblick zu Augenblick bewusst und liebevoll anwesend zu sein, bei dem was gerade geschieht ohne es zu urteilen. Sie ist eine Art mit einer offenen, annehmenden, wohlwollenden und mitfühlenden Haltung durch das Leben zu gehen und im Einklang mit den Dingen zu leben, so wie sie sind. 

 

Das Seminar ist eine Entdeckungsreise zu persönlicher Weiterentwicklung, Selbstfindung und Heilung. Auf dieser Reise geht es hauptsächlich um das Erleben und Erfahren. 

 

Programminhalte (Änderungen vorbehalten)

  • was ist Achtsamkeit
  • Einführung in die Achtsamkeitspraxis
  • die großen Lehrmeister der Achtsamkeit
  • Bausteine der Achtsamkeit
    • Lenkung der Aufmerksamkeit
    • gegenwärtig sein
    • Akzeptanz, Nicht-Urteilen
    • das bewusste Beobachten
    • innere Haltungen
    • loslassen
  • bewusstes Atmen
  • den Körper bewusst wahrnehmen (Bodyscan)
  • Gedanken loslassen
  • meditatives Gehen
  • achtsames Essen (Rosinenmeditation)
  • achtsame, sanfte Körperarbeit
  • die Dankbarkeitsübung
  • mentale Wohlfühloasen für den Alltag
  • Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen
  • sich Zeit für sich selbst nehmen
  • Selbstreflektionen über eigene Wünsche, Träume und Visionen
  • Ressourcen für den Alltag
  • Austausch und Transfer in den Alltag

Dauer: 2 Tage, 10:00 bis 17.00 Uhr

Termine siehe hier

Kosten: 290,- Euro

Ort: 

Seminaranmeldung

Druckversion Druckversion | Sitemap
© www.annagruber.de